Νομίζετε ότι αδυνατίζουν; Λάθος!
Πόσες φορές σας έχει τύχει ΝΑ κάνετε Δίαιτα ΚΑΙ ΑΝΤΙ ΝΑ βλέπετε λιγότερα κιλά ΣΤΗ Ζυγαριά σας ΝΑ βλέπετε παραπάνω?
Μήπως φταίει το γεγονός πως πιστεύετε λανθασμένα πως κάποιες τροφές είναι υγιείς αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι?
Smoothies
Όλοι έχουμε στο μυαλό μας πως τα smoothies είναι υγιεινά αλλά αυτό δε φαίνεται να ισχύει. Τα φρούτα μπορούν να έχουν πολλές βιταμίνες ωστόσο όταν μπουν στο μπλέντερ χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους. Άρα μπορεί να ωφελήσει τον ουρανίσκο σας δεν θα σας προσφέρουν ωστόσο βιταμίνες.
Αποξηράμενα φρούτα
Μπορεί να πρόκειται για φρούτα, όμως η επιπλέον ζάχαρη που περιέχουν τα αποξηραμένα φρούτα είναι αρκετή, το ίδιο και οι γλυκανικές ουσίες κάτι που σημαίνει επιπλέον θερμίδες.
Σούσι
Μπορεί να πιστεύουμε πως το σούσι έχει λίγες θερμίδες και όντως να έχει, όμως περιέχει και μεγάλες ποσότητες αλατιού με αποτέλεσμα να μας προκαλεί κατακράτηση υγρών άρα και φούσκωμα.